http://www.catrielonline.com

25 dic. 2015

Resaca y atracón de Navidad: consejos para recuperarse

Malestar estomacal, dolores de cabeza y vómitos suelen ser los síntomas inevitables de las noches de excesos alimentarios. Claves para mejorar el estado de salud




Hacia fin de año, los brindis y las celebraciones suman -entre otras cosas- presión a nuestra rutina alimentaria. Además de los clásicos festejos en Navidad y Año Nuevo, lo cierto es que los encuentros con la familia, grupos de amigos y compañeros de trabajo abundan por estas épocas. El problema sobreviene cuando se toma y bebe en exceso. Si ese día fue pura fiesta, el día después suele ser de lo más desagradable.
Los síntomas más comunes son dolores de cabeza y musculares, sed, descompostura estomacal, náuseas y vómitos.
El Dr. Alberto Cormillot señaló que "en Nochebuena se pueden llegar a consumir unas 10.000 calorías. Esto equivale a unos cinco días de dieta normal". Por eso, aconsejó que al día siguiente de la "comilona" no se ingiera la comida sobrante ya que si no se siguen consumiendo comidas hipercalóricas.
Frente al malestar por exceso de comida, su recomendación es tomar mucho líquido, y comer frutas y verduras.
Publicar un comentario